El jugo de naranja es todo un clásico en los desayunos y por ello hoy queremos mencionarte todas las razones por las que es una buena bebida para comenzar tu día.
Sin duda alguna, una de las bebidas más populares es el jugo de naranja, sobre todo a la hora del desayuno, gracias a que la naranja es uno de los cítricos con más vitaminas y minerales es una excelente y nutritiva opción.
A continuación te invitamos a seguir leyendo y descubrir más sobre esta bebida natural.
Beneficios del jugo de naranja
1. Proporciona una carga de energía, por lo que se recomienda tomarlo en las mañanas.
2. Ayuda a eliminar los desechos y mejora el movimiento intestinal.
3. Mejora la digestión y combate el estreñimiento.
4. Ayuda a reducir las acidez gástrica.
5. Sus nitratos de carbono ayudan a mantener el buen funcionamiento del sistema urinario.
6. Reduce los niveles de colesterol malo y ayuda a nivelar la presión arterial.
7. Su vitamina C es perfecta para fortalecer las defensas del organismo.
8. Reduce la oxidación celular por lo que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
9. Sus vitaminas aumentan la producción de colágeno y mejora la salud y apariencia de la piel.
10. Cuenta con propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
11. Mejora la circulación de la sangre.
12. Disminuye la inflamación y los dolores articulares.
Un dato super importante de este jugo: Lo mejor es que lo tomes recién exprimido, recuerda que almacenado puede perder la mayoría de sus nutrientes.
Tips para tomar Jugo de Naranja
• Lo mejor es consumirlo por las mañanas.
• Tomarlo fresco, porque así conserva más nutrientes.
• Evitar añadir azúcar, lo mejor es tomarlo natural.
• Combinarlo con otras frutas o verduras para obtener más nutrientes.
Aunque sin duda alguna el zumo de naranja es una opción nutritiva, como todo se debe consumir con moderación, porque ingerirlo en exceso puede provocar efectos secundarios o alergias.
